Nunca controle os sintomas físicos

Notas do episódio

Não se controla emoção por que é fruto pensamento, os sintomas são também frutos do seus pensamentos não vai adiantar controlar sintomas. Se você tentar controlar a crise de ansiedade e os sintomas você vai reforçar a disfunção do seu cérebro envia os sintomas para confirmar o perigo, que não é real.