3Dimensionando #40 - Desvendando os exercícios 3D - Como usar na prática?

Notas do episódio

Hey Folks!!! O treinamento 3Dimensional é uma realidade! Tenho visto, com uma frequência cada vez maior, profissionais utilizando e postando vídeos com "exercícios 3Dimensionais". Porém, há um enorme equívoco no que se define como exercício 3D. Será apenas movimento no plano transverso? Basta combinar os planos? É mobilidade? Usa carga? É um exercício fixo ou pode variar? Se você tem essa ou outras dúvidas, não perde o podcast de hoje, pois esse será o tema do nosso bate-papo. Eu, o Jonas e a Paulinha, te esperamos.