3/5 - TEMA: OFICINA DAS EMOÇÕES

Notas do episódio

Este é o nosso 3º podcast, e ele tem como tema: oficina das emoções, neste eu vou te mostrar duas ferramentas que vão te ajudar no processo de autoconhecimento e isso vai facilitar com que você gerencie suas emoções, seus sentimentos e pensamentos. Para uma melhor assimilação do conteúdo faça download das ferramentas e os exercícios disponibilizados nos links abaixo: EXERCÍCIO: https://app.luminpdf.com/viewer/6294a7198d86d79546c36188 LISTA DOS SENTIMENTOS E NECESSIDADES: https://app.luminpdf.com/viewer/6294ed5f8d86d79546d253d6 VÍDEO DO PEIXINHO RESPIRANDO: https://www.youtube.com/watch?v=PW4_Ysjz9yU Boa escuta e obrigada por estar aqui!!!