#27 - O que o corpo sente quando você olha para a agenda

Notas do episódio

A agenda também é um fator de estresse — e o corpo costuma perceber isso antes da mente. Neste áudio, falo sobre como a forma de organizar o tempo pode gerar sobrecarga ou clareza, e por que observar as sensações corporais ao olhar para a agenda é um primeiro passo no manejo do estresse. Um convite à escuta do corpo e a escolhas mais conscientes no dia a dia.