Ansiedade c/Doutora Sandra Andrade

Notas do episódio

Ansiedade é um assunto que é muitas vezes falado mas nunca entendemos a fundo o que significa. Por isso hoje temos connosco a Doutora Sandra Andrade, para nos ajudar a entender melhor e também trabalhar em mecanismos para acalmar e ultrapassar a ansiedade. A Doutora Sandra pediu também para partilhar esta aplicação que é uma ótima ferramenta para toda a gente experimentar: https://insighttimer.com/ Doutora Sandra Andrade Website: https://www.psicologiadosono.com/ email: info@psicologiadosono.com