Mindfulness c/Doutora Inês Serôdio

Notas do episódio

Mindfulness tem como filosofia viver plenamente cada momento presente de forma consciente e sem qualquer autojulgamento. Tal permite uma relação mais saudável com o que está a acontecer nas nossas vidas, com intenção e propósito. Neste episódio tivemos connosco a Doutora Inês Serôdio para ajudar a entender melhor o Mindfulness, como os seus benefecios e práticas. Para sugestões de aplicações podem seguir o post que a Doutora tem no seu instagram: https://www.instagram.com/p/CL1_wZxMlB-/?utm_source=ig_web_copy_link Doutora Inês Serôdio - Instagram: psi_cologica_mente - e-mail: inesserodio_scc@outlook.pt