Pausa e movimento. Relaxamento e ação.
Um depende do outro.
Mas passamos tanto tempo acostumados ao extremo do barulho, caos, estímulos e agitação que fomos perdendo a familiaridade com a clareza e o relaxamento que surgem quando não costuramos uma atividade na outra e nos permitimos parar.
Ter uma mente mais criativa, a capacidade de sentir o gosto da vida, tomar decisões mais conscientes e ser menos reativo são algumas das qualidades que a gente encontra mais fortalecidas do outro lado, depois de sentar em silêncio. Que pode ser por 20 minutos ou pelo tempo de algumas respirações.
