É mesmo tudo Ansiedade?

Notas do episódio

Ansiedade, stress, medo, preocupação… usamos estas palavras quase como se significassem o mesmo. Mas não significam. Neste episódio, vamos perceber o que distingue cada uma destas experiências, porque nem todo o desconforto é ansiedade e porque sentir medo, preocupação ou stress não significa necessariamente que exista um problema psicológico. Falamos também dos diferentes tipos de ansiedade, dos sinais a que devemos estar atentos e de quando começa a interferir verdadeiramente com a nossa vida. Porque cuidar da saúde mental também passa por não transformar todas as emoções difíceis numa patologia.