Uai, a ficha caiu! Sono: Luxo ou Necessidade #34

Notas do episódio

Quantas horas você costuma dormir? Você sabia que cada pessoa precisa de 7 a 9 horas de sono por dia? Dormir é essencial para a consolidação da nossa memória, aprendizado, para a nossa performance cognitiva, função cardiovascular, imunológica, metabólica, enfim, a lista é grande. Neste episódio Brenda Lara conversa com a cientista de Harvard, Natália Machado, que nos mostra como o sono é essencial para a nossa saúde física e mental.