Uai, a ficha caiu! Sono: Luxo ou Necessidade - parte 2

Notas do episódio

Você sabe quando está tendo um sono de qualidade? O sono de qualidade é aquele que permite que você acorde descansada e restaurada, o que acaba facilitando o seu foco e eficácia nas atividades do dia seguinte. Nesta segunda parte do episódio, Brenda Lara conversa com a cientista de Harvard, Natália Machado, sobre remédios para dormir, cafeína e sobre qual é o momento de procurar um especialista do sono. Você também confere dicas valiosas para começar a dormir bem! Visite o nosso site: Ciência Delas