06 | À conversa com Filipa Menano de Almeida sobre o Conceito de beleza corporal

Notas do episódio

Esta semana tivemos a oportunidade de conversar com a Filipa Menano de Almeida, psicoterapeuta, especializada em perturbações alimentares e trauma. Falámos sobre a importância de nos aceitarmos como somos ao invés de estarmos em constante comparação com os outros. Perceber que todas as fases da vida têm o seu encanto e que envelhecer, é natural. Ser jovem não é equivalente a ser belo. Ser magro não é equivalente a ser belo. Falámos também sobre estereótipos de beleza inatingíveis aos quais somos expostos diariamente através das redes socias, e do desafio que todos sentimos em não nos deixarmos afetar por esses padrões impostos. Falámos também da importância de adotarmos uma alimentação variada e de praticarmos exercício físico, não por questões estéticas, mas para sermos mais saudáveis física e emocionalmente. Preocuparmo-nos cada vez menos com o que os outros pensam de nós e largarmos a pressão do peso ideal, do corpo ideal, da pele ideal, aproveitando a vida de forma natural, saudável e livre. Esperamos que gostem e que partilhem connosco as vossas experiências relacionadas com este tema. Filipa Menano de Almeida | @fmda_psi http://instagram.com/fmda_psi Neuropsicóloga e psicoterapeuta @centroneuropsyc INSTAGRAM @avidaacontece.podcast http://instagram.com/avidaacontece.podcast O vosso feedback é muito importante para nós, comentem e partilhem este episódio com alguém que sintam que está a precisar de ouvir isto. Obrigada por estarem connosco! Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui http://youtu.be/8y57aAud__I