09 | Rotina... amiga ou inimiga?

Notas do episódio

Esta semana abordámos a questão das rotinas. Todos temos rotinas e elas ajudam-nos a organizar o dia a dia por isso têm, sem dúvida, um papel importante na nossa vida. No entanto, será que as fazemos de forma consciente ou andamos sempre em modo piloto automático? Será que sabemos distinguir entre as rotinas necessárias, as tóxicas e as estimulantes? Ter rotinas é importante porque nos dá uma sensação de conforto e tranquilidade. Sabemos com o que contamos e isso, principalmente para as crianças, é fundamental. É um porto de abrigo. Mas viver dormente, embrenhado nas tarefas diárias de forma inconsciente, também não é saudável. Outro ponto importante que falámos foi tentar perceber que rotinas tóxicas vamos desenvolvendo ao longo do tempo. Rotinas que nos isolam e se transformam em vícios difíceis de mudar. Há que quebrar rotinas com novas rotinas. Rotinas estimulantes, que nos levem a experimentar novas sensações, participar em novos projectos, ver espetáculos, ouvir nova música, movimentar o corpo e rir. Rotinas conscientes que nos alinhem com os elementos do nosso núcleo familar e que permitam fortalecer as nossas relações de forma a conseguirmos tirar o melhor partido da vida. Esperamos que gostem e que partilhem connosco as vossas experiências em relação a este tema. INSTAGRAM @avidaacontece.podcast http://instagram.com/avidaacontece.podcast O vosso feedback é muito importante para nós, comentem e partilhem este episódio com alguém que sintam que está a precisar de ouvir isto. Obrigada por estarem connosco! Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui http://youtu.be/8y57aAud__I