14 | À conversa com Filipa Romão - Burnout... e agora?

Notas do episódio

Esta semana tivemos uma convidada no nosso podcast, a Filipa Romão, advogada e neste momento está de baixa por estar a passar por um Burnout. O Burnout acontece quando atingimos o limite físico e mental relacionado com o stress e pressão que temos no nosso dia-a-dia, muito associado ao nosso trabalho. Quantas horas trabalhamos por dia? Conseguimos ter pausas? Como desligamos? Conseguimos fazê-lo? Ao longo da vida o nosso corpo vai-nos dando sinais de exaustão, vai soando alarmes que nós, a maior parte das vezes, optamos por silenciar e continuar. Continuar porque queremos provar que somos fortes e que somos capazes de arrumar, sozinhas, todas das as gavetas que temos. Somos capazes de chegar a todo o lado porque, aparentemente, conseguimos desdobrar-nos e fazer um montão de coisas ao mesmo tempo e, ainda por cima, ficam bem feitas. Mas, a que custo? Valerá a pena levarmo-nos ao limite? O problema é que não somos invencíveis. O problema é que somos só humanos e não temos super poderes. O problema é que ao estarmos constantemente a esticar a corda, chega a um ponto que ela rebenta. Compensa? Não seria mais fácil pedirmos ajuda? Não seria melhor aceitarmos que não temos que chegar a todo o lado, sozinhos? O Burnout é uma das consequências da exaustão levada ao limite. É um alarme a soar mais forte, mais alto, um pedido de ajuda do nosso organismo para pararmos! A Filipa está neste momento a parar, a reavaliar o que verdadeiramente importa na sua vida. Percebeu que parar é fundamental na vida porque só temos uma e se não a aproveitarmos devidamente podemos correr o risco de a perder. Obrigada Filipa pela coragem de falares do teu caso e por nos abrires os olhos em relação a este tema, tão importante. A saúde mental é menosprezada mas na realidade é a mais importante. Há que dar a devida atenção, temos que olhar por nós com olhos de ver para que consigamos verdadeiramente viver ao invés de sobreviver. Esperamos que gostem e que partilhem connosco as vossas experiências em relação a este tema. INSTAGRAM @avidaacontece.podcast http://instagram.com/avidaacontece.podcast O vosso feedback é muito importante para nós, comentem e partilhem este episódio com alguém que sintam que está a precisar de ouvir isto. Obrigada por estarem connosco! Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui http://youtu.be/8y57aAud__I