51 | Fricção e Paz

Notas do episódio

Esta semana falámos sobre a paz. O que nos dá paz? Procuramos ter paz? O que é estar verdadeiramente em paz? É sentir em todo o nosso ser que estamos verdadeiramente bem. É não termos assuntos por resolver. É não querermos falar e optarmos por ficar calados. É estarmos genuinamente conectados com a vida. Estar verdadeiramente em paz é uma sensação de contentamento e plenitude total. Para sentirmos paz temos que enfrentar e lidar com nossos problemas de forma construtiva e saudável. Estarmos em paz significa também estarmos em harmonia connosco e com o mundo ao nosso redor. Isto requer aceitação de todas as coisas que não podemos mudar, permitindo-nos fluir com mais facilidade através das experiências da vida. A gratidão também desempenha um papel importante na criação de paz interior pois, através desta prática, podemos mudar a nossa perspectiva reduzindo a ansiedade. A paz interior está intrinsecamente ligada à nossa conexão com a vida e com os outros. Quando nos sentimos verdadeiramente conectados, experimentamos uma sensação de pertença e ficamos em paz. Para estarmos em paz também precisamos de viver no presente e deixarmos de lado as preocupações com o passado ou futuro. Em resumo, estarmos verdadeiramente em paz envolve resolvermos conflitos, cultivarmos aceitação, praticarmos a gratidão, conectarmo-nos verdadeiramente e vivermos no presente. É um processo contínuo de crescimento e autoconhecimento. Há momentos em que conseguimos por estas praticas em acção e outros em que não, sentindo que vivemos num estado de "paz podre". Mas o facto de termos consciência do caminho a seguir ajuda-nos a persistir e continuar a praticar estes princípios, mesmo nos momentos mais difíceis para trabalharmos em direcção a uma vida de paz. Esperamos que tenham gostado deste episódio e que partilhem connosco o que acharam deste tema. INSTAGRAM @avidaacontece.podcast http://instagram.com/avidaacontece.podcast O vosso feedback é muito importante para nós, comentem e partilhem este episódio com alguém que sintam que está a precisar de ouvir isto. Obrigada por estarem connosco! Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui http://youtu.be/8y57aAud__I