58 | Heartfulness, viver com propósito

Notas do episódio

Esta semana estivémos à conversa com o Vasco Gaspar que nos falou do seu propósito de vida, estar ao serviço. O Vasco é praticante e facilitador de heartfulness, que é uma prática de meditação focada no coração, promovendo a paz interior e o desenvolvimento da compaixão. É uma prática gratuita que tem como objetivo principal servir os outros e promover o bem-estar tanto individual quanto coletivo. Ao cultivarmos sentimentos de amor, compaixão e gratidão em nós mesmos através da meditação do coração, naturalmente irradiamos estes sentimentos em nosso redor, contribuindo para um mundo mais compassivo e harmonioso. É uma forma poderosa de nos conectarmos com os outros e de fazermos a diferença no mundo, começando por dentro. Além do heartfulness, também é terapeuta. Ajuda, quem o procura, através do método "Compassion Inquiry", desenvolvido por Gabor Maté, que envolve uma exploração compassiva sem julgamento das emoções e experiências de forma a promover a cura emocional e o autocuidado, e do IFS (Internal Family Systems) uma abordagem terapêutica que visa entender e harmonizar as diferentes partes da psique de cada pessoa, sendo que cada parte representa uma faceta da personalidade, e o objetivo é facilitar uma relação saudável entre elas para promover a cura e a integração emocional. O seu propósito é oferecer apoio e orientação às pessoas que o procuram, ajudando-as a conhecerem-se melhor para que possam viver uma vida mais plena e feliz. Gostámos muito desta conversa. Esperamos que tenham gostado tanto quanto nós. O vosso feedback é muito importante, comentem e partilhem este episódio com alguém que sintam que está a precisar de ouvir isto. Obrigada por estarem desse lado. INSTAGRAM @integratingoursystems http://instagram.com/integratingoursystems INSTAGRAM @avidaacontece.podcast http://instagram.com/avidaacontece.podcast Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui http://youtu.be/8y57aAud__Iĺ