#73 | Como escolhemos acordar?

Notas do episódio

Esta semana falámos sobre a maneira como acordamos. Acordamos conscientes ou em piloto automático? A maneira como escolhemos acordar de manhã define muito mais do nosso dia do que imaginamos. A primeira coisa que fazemos ao abrirmos os olhos, a forma como nos levantamos, os pensamentos que temos, tudo isso influencia o nosso dia. Muitas vezes, seguimos em piloto automático, presos às mesmas rotinas, aos mesmos hábitos, aos mesmos pensamentos de sempre. Mas se os nossos dias são essencialmente iguais, como podemos esperar que a nossa vida mude? Como podemos querer resultados diferentes se continuamos a agir da mesma forma, dia após dia? Se há coisas na nossa vida que nos cansam, se há partes do nosso dia a dia que não nos fazem sentido, porque continuamos a repeti-las? As mudanças não precisam de ser drásticas. Pequenos gestos podem fazer toda a diferença. Talvez seja, escolher acordar com mais calma, levantar cinco minutos mais cedo para respirarmos fundo antes de começarmos o dia, trocar os primeiros pensamentos negativos por algo mais inspirador, criar um novo ritual matinal que nos traga energia e motivação. Todos os dias temos uma nova oportunidade para fazermos diferente. Uma nova oportunidade para sairmos do ciclo automático e construirmos, passo a passo, uma realidade mais alinhada com aquilo que queremos. Essa mudança, pode começar na forma como escolhemos acordar.