Medo de não ser suficiente: a voz interna que nos cala

Notas do episódio

Neste episódio da série Os Medos que Vivem em Nós, exploramos o medo de não ser suficiente — um sentimento profundo que muitas mulheres carregam. Embasados na psicologia do desenvolvimento, na neurociência da autoestima e na sabedoria arquetípica, discutimos como esse medo nasce, seus impactos e práticas para cultivar a autocompaixão e o amor próprio.Fontes utilizadas American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5ª ed.). Branden, N. (1994). The Six Pillars of Self-Esteem. Journal of Personality and Social Psychology (2015). Low self-esteem and social rejection: https://psycnet.apa.org/record/2015-05340-001 Brené Brown – pesquisa sobre vergonha e vulnerabilidade: https://brenebrown.com/videos/shame-vulnerability/ Clinical Psychology Review (2017). Low self-esteem and depression/anxiety: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28883538/ Kristin Neff – autocompaixão: https://self-compassion.org/ Clarissa Pinkola Estés, Mulheres que Correm com os Lobos