Pare de viver como homem ✨

Notas do episódio

✨ Existe uma diferença entre conquistar espaço no mundo e viver permanentemente em um estado de competição, estresse e exaustão. Neste episódio do Afrodite Podcast, conversamos sobre como muitas mulheres aprenderam a medir o próprio valor apenas pela produtividade e como esse estilo de vida pode afetar hormônios, saúde mental, alimentação, sono e qualidade de vida. Falamos sobre cortisol, ciclo menstrual, descanso, hiperindependência, cultura da performance e a importância de construir uma rotina que respeite a fisiologia feminina sem abrir mão das próprias conquistas. Espero que este episódio seja um convite para uma vida mais leve, consciente e gentil com você mesma. Com amor, Vi Referências Sapolsky, Robert M. Why Zebras Don't Get Ulcers. Sapolsky, Robert M. Behave. Come as You Are Burnout Intuitive Eating Invisible Women Roar Good Energy