🌷 Vaidade é diferente de autoamor. E precisamos falar sobre isso.

Notas do episódio

Uma mulher pode fazer as unhas, cuidar religiosamente do cabelo, usar os melhores cremes, fazer academia, estar sempre perfumada e impecavelmente vestida... e ainda assim não gostar de si mesma. Da mesma maneira, uma mulher pode estar aprendendo a se amar — e ainda não ter aprendido a transformar esse amor em cuidado cotidiano. Porque parecer cuidada e sentir-se cuidada não são necessariamente a mesma coisa. No novo episódio do Afrodite Podcast, conversamos sobre vaidade, autoamor, hábitos, aparência, corpo, envelhecimento e sobre uma pergunta que talvez seja um pouquinho desconfortável: de onde vem o seu autocuidado? Do carinho? Do prazer? Ou do medo de não ser bonita o suficiente? Falamos também sobre uma ideia que considero libertadora: talvez você não precise esperar se amar completamente para começar a se cuidar. Às vezes, o comportamento vem primeiro. Você começa pequeno. Passa o creme. Arruma a cama. Cuida do cabelo. Dorme mais cedo. Marca a consulta. Coloca flores na casa. Cumpre pequenas promessas feitas para si. E, pela repetição, aquilo que antes exigia esforço pode gradualmente se transformar em hábito. Até que você deixa de pensar apenas: “preciso cuidar de mim” e começa a reconhecer: “eu sou uma mulher que cuida de si.” Vaidade pode ser o ritual. Autoamor é a relação. E talvez exista algo maravilhoso quando os dois finalmente conseguem caminhar juntos. 🌷 🎧 O episódio completo já está no ar. Depois venha me contar: se ninguém pudesse ver o resultado do seu autocuidado, quanto dele você ainda faria? Com amor, Vi 💗 REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS CLEGG, Matthew; WOOD, Wendy. Habit formation. In: Oxford Research Encyclopedia of Psychology. Oxford: Oxford University Press, 2024. GARDNER, Benjamin; LALLY, Phillippa; WARDLE, Jane. Making health habitual: the psychology of “habit-formation” and general practice. British Journal of General Practice, v. 62, n. 605, p. 664–666, 2012. LALLY, Phillippa; VAN JAARSVELD, Cornelia H. M.; POTTS, Henry W. W.; WARDLE, Jane. How are habits formed: modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, v. 40, n. 6, p. 998–1009, 2010. NEFF, Kristin D. Self-compassion: an alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity, v. 2, n. 2, p. 85–101, 2003. NEFF, Kristin D.; GERMER, Christopher K. A pilot study and randomized controlled trial of the Mindful Self-Compassion Program. Journal of Clinical Psychology, v. 69, n. 1, p. 28–44, 2013. TIGGEMANN, Marika. Body image across the adult life span: stability and change. Body Image, v. 1, n. 1, p. 29–41, 2004. WOOD, Wendy; RÜNGER, Dennis. Psychology of habit. Annual Review of Psychology, v. 67, p. 289–314, 2016.