Benefícios de parar - EP#23 T3

Notas do episódio

Neste episódio, venho falar-vos dos benefícios de pararmos. Já repararam que entre a inspiração e a expiração, paramos? E que entre a expiração e a inspiração voltamos a parar? E é assim em todos os ciclos de respiração! Parar dá-nos um novo elã, uma nova força, um novo ânimo. Parar é um momento de criação essencial para o movimento seguinte, seja ele um gesto, uma palavra, um pensamento. Nos meus cursos chamo sempre a atenção para a necessidade de fazermos transições, paragens entre uma tarefa e outra, permitindo-nos deixar ir tensões que essa tarefa possa ter acumulado. Momentos cruciais para parar são aqueles em que mudamos de papel, do papel trabalhador para o papel na família, por exemplo. Quantas vezes não dizemos o que não queríamos a um dos membros da família, só porque esse elemento acionou as emoções que estavam presas a um momento mais tenso do dia de trabalho? Parar ajuda-nos a digerir, a libertar para podermos receber algo novo. Bom episódio! Saibam mais de mim em: https://anaritabandeirademelo.pt/ Podem ver vídeos e fazer meditações no canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCH8WMV9eIGni4ygfTs-xMgw