Cultivar estar com nós mesmos - EP#24 T3

Notas do episódio

Se no episódio passado vos falei dos benefícios de parar, hoje alerto para o facto de, neste momento que vivemos, ser crucial parar pelo menos duas vezes ao dia. A primeira vez de manhã, para nos sintonizarmos com a nossa energia e a segunda vez ao final do dia para evitar ficarmos com a toxicidade emocional e mental que possa ter sigo gerada ao longo do dia. Tal como se não tivermos cuidado com a alimentação e diariamente engordarmos 100 gramas, ao final de um tempo teremos de fazer dieta para reduzirmos 3 kilos, a toxicidade mental, emocional e energética vai-se acumulando trazendo-nos peso, desânimo, dificuldade em sorrirmos e teremos maior dificuldade em “estarmos bem”. Estes dois momentos irão permitir-nos alinhar com a nossa essência, ganhar dinamismo e alegria de viver. Bom episódio! Saibam mais de mim em: https://anaritabandeirademelo.pt/ Podem ver vídeos e fazer meditações no canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCH8WMV9eIGni4ygfTs-xMgw