#Episódio 108 - Tira o "peso" da balança

Notas do episódio

Esta é a maior batalha que travo todos os dias em que dou consultas. surge sempre alguém que precisava de aumentar alguns quilos de músculo e buscar perder peso. Se não estiveres focado em ganhar músculos e desenvolver força, a probabilidade de teres um envelhecimento mais rápido e mais tarde com muito menos qualidade é enorme. Esquece a balança e foca-te no espelho. Meu whatsapp para consulta ou Reprograma: https://wa.me/351917143676