S01EP02 Joana Roque - Meal Prep, compras saudáveis e organização das lancheiras

Notas do episódio

A Joana Roque é a autora dos Blogs As minhas receitas e A economia cá de casa e de 5 livros de receitas. Tem uma enorme paixão em cozinhar e estar entre entre panelas e tabuleiros. Aprendeu a cozinhar com a minha mãe e avó, e descobri que até tinha algum jeito e que era uma coisa que lhe dava imenso prazer fazer. Adora receber os amigos e a família e partilhar a mesa, tal como os afetos e a amizade. É formada em turismo e nunca trabalhou na área. Casada e mãe de 3 filhos, cozinha todos os dias e gosta de inventar receitas com aquilo que tenho disponível no momento. Odeia desperdiçar alimentos ou comida, pelo que o que cozinha tem muito de aproveitamento e de “reciclagem”. Às segundas prepara todas as refeições da semana e sabe quanto gasta em alimentação ao cêntimo! Neste episódio a Joana revela-nos todos os seus segredos para esta organização das refeições e lancheiras. Se gosta dos conteúdos que publicamos aqui no podcast, por favor, deixe-nos a sua avaliação e comentário. Isso vai ajudar-nos imenso a crescer e a ir sempre de encontro ás suas expectativas! Siga-nos também em: Instagram: @mafaldaralmeida Youtube: @Loveat Linkedin: @Loveat www.loveat.pt