S02EP14 - Conversa com Vera Gomes - A Realidade do teletrabalho, motivação, organização e definição de objetivos

Notas do episódio

Neste episódio tenho como convidada a Vera Gomes, coach, membro da equipa e uma amiga de longa data. É a única da equipa que não é nutricionista e dá muito apoio nos acompanhamentos. Com o confinamento, muitas pessoas estão a ser afetadas pela falta da relação humana, mas ao mesmo tempo, existe quem comece a ver isto de uma outra forma e oportunidade de mudar, passando a poder trabalhar com mais liberdade e flexibilidade. Não conseguimos controlar o vírus nem a pandemia, mas conseguimos controlar tudo o que vem de nós. A Vera planeia a sua agenda semanal, mas sempre pensando que não há problema em controlar tudo. Considera que há uma regra dos 3 A’s que devemos ter bastante presente na nossa vida: o amor próprio, a autoconfiança e autoestima. É importante termos objetivos grandiosos, mas para os alcançar, devemos definir metas mais pequenas para levar os objetivos em pequenos passos. Para trabalharmos em casa, acha importante ter uma parte da casa (se possível) apenas para se trabalhar e, no caso de não ser possível, criar um espaço de trabalho.