Será que os adaptogéneos podem ajudar a reduzir o stress?

Notas do episódio

Os Adaptgéneos são substâncias naturais, geralmente encontradas em plantas e ervas, que ajudam o corpo a adaptar-se ao stress, equilibrar funções fisiológicas e manter a homeostase. São usados há séculos na medicina tradicional chinesa e também na medicina ayurvédica devido às suas propriedades terapêuticas que ajudam a melhorar a resistência física, mental e emocional ao stress. Benefícios potenciais dos adaptógenos: - Redução do stress e da ansiedade; - Aumento da energia e da vitalidade; - Melhoria na função cognitiva e concentração; - Regulação hormonal; - Suporte ao sistema imunitário; - Aumento da resistência física e mental; - Melhoria do sono e qualidade de vida geral. Neste episódio explico-lhe melhor como podemos usá-los e se serão uma primeira abordagem interessante para gestão de stress e ansiedade, antes de começar medicação ou mesmo em paralelo com a mesma para ajudar a potenciar o seu efeito. Saiba mais sobre o trabalho em: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/ #adaptogeneos #energia #stress #ansiedade #depressao #antidepressivos #maca #ashwaghanda