#30 O (des)conforto do silêncio

Notas do episódio

Vivemos cercados por ruídos e distrações, mas por que o silêncio incomoda tanto? Neste episódio, exploramos como transformar o desconforto do silêncio em uma experiência de calma e conexão com o agora, usando práticas simples de atenção plena no dia a dia.