AMORdida 07

Notas do episódio

O assunto desta semana do podcast AMORdida é a prática periódica de atividade física de luta e você vai entender como essa atividade pode aumentar a produção de alguns hormônios da felicidade, hormônios sexuais, regular o cortisol (hormônio do estresse), além de desenvolver inúmeros benefícios, como melhoria da memória, concentração, humor e do bem-estar. A nutricionista Letícia Matrak conversa com Alex Cardoso, educador físico e coach de São Paulo, que entende e estuda muito sobre a ação dos neurotransmissores da felicidade, equilíbrio do cortisol na atividade física de luta. Vamos bater um papo sobre a relação da luta com o sexo, as sensações experimentadas através da luta, a vida sexual do atleta, além da melhora significativamente da saúde física e mental, melhorando muito os casos de ansiedade, depressão, falta de energia e melhorando a performance sexual. Você irá entender as reações químicas no nosso corpo melhorando o cortisol e hormônios ligados a felicidade e sexualidade, testosterona, endorfina, serotonina, dopamina, entre outros.