AMORdida 06

Notas do episódio

Nesta semana, no podcast AMORdida, você vai entender tudo sobre a ação dos neurotransmissores da felicidade e aprender algumas atitudes simples e alimentos fáceis que vão te deixar muito mais feliz , além de aumentar a libido e sua energia sexual. Hormônios da felicidade são neurotransmissores capazes de gerar sensações como alegria, recompensa e bem-estar. Todos eles são produzidos pelo próprio corpo e liberados em situações específicas, como a prática esportiva, a meditação e certos tipos de alimentos. Eles melhoram muito as sensações corporais e psíquica (sensação de prazer e bem estar), eles afetam uma ampla variedade de funções físicas, incluindo freqüência cardíaca, sono e apetite. A Nutricionista Letícia Matrak explica Ações simples e fáceis e alimentos que estão em nosso cotidiano e se não estão, são de fácil acesso, impulsionam nossos hormônios da felicidade.