Ao invés de olhar para os lados, olhe para dentro.

Notas do episódio

Estamos no Janeiro Branco, o movimento de conscientização sobre Saúde Mental, e mais do que nunca é necessário que nós tenhamos consciência sobre a importância de cuidar de nós mesmos. Nesse episódio do podcast, quero te falar um pouco sobre a minha relação com psicoterapia e meditação, as duas coisas que realmente podem nos ajudar a resolver nossos problemas e cuidar da nossa mente.