#184# Você está fazendo terapia ou só resolvendo urgências?

Notas do episódio

Você sente que vive resolvendo urgências, mas nunca chega à raiz do que te faz sofrer?Neste episódio do AnsiedadeCast, eu falo sobre como a terapia pode ir muito além de aliviar crises pontuais. A partir da metáfora de uma casa com rachaduras, conversamos sobre a importância de olhar para a estrutura: padrões de comportamento, regulação emocional, pensamentos difíceis, valores, constância e mudanças que precisam ser construídas ao longo do tempo. Também reflito sobre o que fazer quando a terapia parece não estar funcionando e sobre a importância de persistir, conversar com o profissional e buscar um acompanhamento que realmente faça sentido para você. Um episódio sobre processo, constância e construção de uma base mais sólida para a vida. @psithalitacouto