Vergonha: um gatilho para a compulsão • Ep. 115

Notas do episódio

A vergonha é um dos maiores combustíveis silenciosos do ciclo da compulsão. Neste episódio, vamos explorar como a vergonha nos isola e nos faz acreditar que somos os únicos a "falhar". Por que razão usar a vergonha como ferramenta de mudança (como víamos em programas como o Biggest Loser) é um erro terapêutico que só gera mais frustração e desregulação emocional?Agenda a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, aqui.Sobre nós:Clara Magalhães DiasTiago SabinoContactos:geral@nutrencia.pt--Cronologia do episódio:00:00 Docinho da semana09:16 O peso da vergonha15:38 Da vergonha à mudança 25:36 O ciclo da compulsão30:01 Não estamos sozinhos 38:22 O mito da vergonha como motivação