Eliana Ribeiro AMA Episodio 7

Notas do episódio

Hoje temos a nossa primeira entrevista, que será algo que faremos sempre que nos apetecer, muito ou pouco! A Eliana Ribeiro partilha 5 estratégias: 1. Praticar desporto, mesmo quando não apetece. 2. Escrever para reflectir, nem que se deite fora o que se escreveu. 3. Planear o que queres fazer hoje, esta semana, na tua vida! 4. Comunhão com natureza. 5. Apreciar os sucessos e delícias do dia-a-dia. Parar para verbalizar o que sentes, onde sentes, o que vês. Ted Talk do Johan Hari: https://www.ted.com/talks/johann_hari_this_could_be_why_you_re_depressed_or_anxious?language=en