Estratégias para lidar com ansiedade - crianças e adultos - AMA Episodio 4

Notas do episódio

Neste episódio listamos as estratégias que os respondentes disseram usar para lidar com a ansiedade. Partilhamos também a estratégia "boundary blower". Apelamos à criação de uma linha telefónica de apoio. Enviem sugestões e perguntas para: unicornsinballoonfactories@gmail.com É normal sentir ansiedade em situações do quotidiano, tais como antes de exames ou testes, antes de uma entrevista de emprego. Esta ansiedade pode até melhorar o nosso desempenho. Contudo, quando a ansiedade começa a interferir com o nosso dia-a-dia, temos de desenvolver algumas estratégias para a tornar nossa aliada em vez de inimiga.