#54 - COMO MANTER O RITMO SEM ESTRESSE?

Notas do episódio

Olá! Você acha que é possível manter o ritmo do dia a dia sem elevar o seu nível de estresse? Em geral, quando ficamos por muito tempo em casa, temos uma tendência de ignorar a rotina e não manter o ritmo diário. Não é que isso não seja permitido, porque quebrar a rotina é super saudável. O ponto de atenção é quando o descontrole gera desequilíbrio no dia a dia e desorganiza as atividades e nosso relógio biológico, inclusive, afetando a rotina das crianças. A falta de administração do tempo pode ser negativa para a nossa saúde física e mental, porque corremos o risco de nos perder e nos tornarmos erráticos. Mas o que é uma pessoa errática? É quando ficamos ansiosos e perdemos a capacidade de conclusão de tarefas ou atividades. Assumimos uma postura que chamo de pessoa com iniciativa, mas sem acabativa. Escute o episódio que explico pra você como isso funciona. Não escolhemos a forma como fomos educados, mas podemos decidir como vamos educar nossos filhos. E você, qual será a sua escolha? Siga minhas redes sociais e compartilhe o APCcast com seus amigos! ⁠@academiadepaisconscientes⁠. Obrigada e até o próximo episódio!