16. Por que perder peso é tão difícil?

Notas do episódio

O fim de ano arruinou suas conquistas da musculação? Não se sinta só! Eu mesmo voltei do Réveillon com 4 quilos a mais, e aprendi um monte ao pesquisar para este episódio. Por que é que perder peso é tão difícil e, por outro lado, ganhar peso parece ser a coisa mais fácil do mundo? Será que é assim mesmo? E depois dos 30 a gente engorda mesmo? A pergunta inicial veio da Roberta Saboya, do Rio de Janeiro, mas como dá pra ver originou um montão de questões, pessoal! Mas, ó: respondi todas elas, com a ajuda da doutora em Educação Física Livia Gallo, de Belo Horizonte, completada com um mergulho em reportagens sobre o tema. Ou seja, procurei as respostas pra poupar você desse trabalho, então tira aí cinco minutinhos pra aprender e repassar tudo na próxima vez que for ao bar com os amigos! Quer mandar uma pergunta? Escreva para aprendapodcast@gmail.com ou envie DM no Instagram @aprendapodcast. Prefere WhatsApp? Mande áudio no 11 96308-1814. PARA SABER MAIS - Por que manter-se magro é mais difícil do que perder peso, por Diana Cortez - Why young women gain weight: A narrative review of influencing factors and possible solutions (pesquisa britânica) - Dieta: mitos e verdades, com Filippo Pedrinola, por CanAlvaro - Por que é tão difícil perder peso e o que podemos fazer para emagrecer?, por Cris Perroni - Explainer: why is it so hard to lose weight?, por The Conversation - Por que emagrecer de vez é tão difícil?, por Vand Vieira