Mindfulness: Inspira, Expira e Não Pira.

Notas do episódio

O Dr. Nuno Mendes Duarte é Psicólogo Clínico, responsável pela Direção Clínica da Oficina da Psicologia. Formado na Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa, o seu percurso passou, ainda, por Viena, pela associação APOIAR (de apoio a pessoas com perturbação de stress pós-traumático) e, em 2008, iniciou o percurso na Oficina de Psicologia. Em 2021, lançou o livro “Superar a Ansiedade – um manual para conquistar uma vida calma”. É formado em Mindfulness pela Breathworks e, nesse sentido, vem hoje falar-nos um pouco sobre o tema.