Aquecimento antes do exercício aeróbio é eficaz? (Quatrode15 Drops #02)

Notas do episódio

Olá pessoas! E nesse segundo podcast do nosso formato drops, nós vamos para uma pergunta interessante: fazer aquecimento (antes) ou resfriamento (após) exercícios aeróbios é eficaz? E você pode nos ajudar...