Prática de Mindfulness | Relaxamento Corporal 01

Notas do episódio

Este episódio é uma Prática de Mindfulness, com foco no Relaxamento Corporal para qualquer momento do dia, tanto ao iniciar o dia, quanto quando seu corpo e mente sintam a necessidade de relaxar para lidar melhor com o momento. Busque um lugar tranquilo e seguro, que possibilite a conexão necessária. Sente-se confortavelmente e inicie.