Transformar seus hábitos através da alimentação e atividade física. É possível?

Notas do episódio

Este podcast se destina a falar de hábitos relacionados a alimentação e a atividade física que promovam sua saúde, com base na ciência. Mas é antes de seguir, precisamos falar sobre o que são hábitos? Como eles se formam? Temos controle sobre eles? Gostaria de incentivar a todos, que vejam o texto com a sequencia de três vídeos que está no link abaixo, pois ele será complementar e ilustrativo ao que foi dito aqui sobre a formação de hábitos e o desenvolvimento na infância. https://developingchild.harvard.edu/translation/tres-conceitos-fundamentais-sobre-o-desenvolvimento-na-primeira-infancia/ Se quiser saber mais veja a sequencia completa dos vídeos (6) no link: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvfZHqGPp_MteUiK5xfma_NuTMsB6pq82 E também o texto da Associação Brasileira de Nutrição sobre o açúcar na infância https://www.asbran.org.br/noticias/como-o-acucar-pode-moldar-o-paladar-das-criancas Sobre a importância do movimento para criança: https://portal.fiocruz.br/noticia/importancia-do-desenvolvimento-motor-na-primeira-infancia e https://www.youtube.com/watch?v=wjtaVnPT49w Siga também o Instagram do podcast para estar atento aos próximos episódios: @autocuidadoemsaude Para ver meu CV acesse: https://br.linkedin.com/in/alessandra-mendes