#13 Beber água ajuda a emagrecer? Quanta água beber por dia?

Notas do episódio

Água! Hoje vamos contar para você se tomar água realmente ajuda a emagrecer e desinchar e também o quanto de água você precisa beber por dia para ficar hidratado. Dá o play e vem saber tudo com a gente! Compartilhe esse Podcast e um abraço Legião AF. Quer se juntar a nossa Legião? espaco.autoridadefitness.com/ Também estamos por aqui: Instagram > instagram.com/afnoinsta Youtube > www.youtube.com/c/AutoridadeFitnessOficial Facebook > www.facebook.com/autoridadefitness/ Fontes: Pathophysiology of dehydration https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8362127 What If You Stopped Drinking Water? https://www.youtube.com/watch?v=zCheAcpFkL8 The importance of staying hydrated https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-importance-of-staying-hydrated Water and health: Follow your thirst https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/water-and-health-follow-your-thirst Regulação Hipotalâmica http://medworks1.tripod.com/Fisiologia/regulao_hipotalmica.htm Hypothalamic integration of body fluid regulation. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC38996/