#15 Musculação x Aeróbico e Fisiculturismo com Gabriel Merlin e Gabriela Schmals

Notas do episódio

Treinamento concorrente, você sabe o que é? No episódio de hoje vamos falar sobre diversos assuntos com os educadores físicos Gabriel Merlin e Gabriela Schmals. Vem escutar esse episódio e descobrir o que você deve fazer primeiro? Musculação ou Aeróbico? Isso varia de acordo com o seu objetivo? Podemos fazer os dois todos os dias? Como é a vida de um fisiculturista? O que a alimentação e o descanso tem a ver com tudo isso? Dá o play e vem saber mais com a gente! Compartilhe esse Podcast e um abraço Legião AF. Quer se juntar a nossa Legião? espaco.autoridadefitness.com/ Também estamos por aqui: Instagram > instagram.com/afnoinsta Youtube > www.youtube.com/c/AutoridadeFitnessOficial Facebook > www.facebook.com/autoridadefitness/ Fonte: Cadore, Eduardo Lusa; Pinto, Ronei Silveira; Kruel, Luiz Fernando Martins. Neuromuscular adaptations to strength and concurrent training in elderly men. Vol 14, No 4 (2012).