#18 Cutting e Bulking

Notas do episódio

E aí Legião, no episódio de hoje vamos falar sobre Cutting e Bulking. Você sabe o que é isso? Como o corpo funciona no ganho de peso e massa muscular? Vem escutar o episódio de hoje que vamos te contar tudo! Dá o play e vem saber mais com a gente! Compartilhe esse Podcast e um abraço Legião AF. Quer se juntar a nossa Legião? espaco.autoridadefitness.com/ Também estamos por aqui: Instagram > instagram.com/afnoinsta Youtube > www.youtube.com/c/AutoridadeFitnessOficial Facebook > www.facebook.com/autoridadefitness/ Fontes: J Int Soc Sports Nutr. 2014; 11: 20. Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation Eric R Helms,corresponding author1 Alan A Aragon,2 and Peter J Fitschen3