Ep171- Envelhecimento saudável com exercício resistido

Notas do episódio

O avŏsidade recebe a educadora física e gerontóloga Liliane de Barros Paes. Com vasta experiência em reabilitação física, Liliane compartilha aqui conosco informações valiosas sobre o exercício físico resistido e suas diversas funções. Preste atenção para essa palavrinha aparentemente despretensiosa: resistido. Ela é muito importante. A abordagem de Liliane destaca como essas práticas podem promover um envelhecimento saudável, com autonomia, disposição e bem-estar.