Meditação guiada: Sentir compaixão por quem nos machuca #Projeto Breathe

Notas do episódio

A compaixão não é visceral. Isso quer dizer que ela não é algo que surge conosco e é só apertar um botão e somos capazes de senti-la por quem nos machucou. Na verdade, a compaixão é treino. É uma escolha. É escolher a gente primeiro, porque cultivar sentimentos ruins por quem nos fez mal envenena nosso solo e prejudica o plantio e cuidado das nossas plantas. Aprendamos a sentir compaixão por aqueles que nos machucaram. Não porque eles merecem nosso sentimento bom. Mas porque nós merecemos paz. Vem com a gente nessa meditação tão significativa <3 Namastê Siga-nos em: @breathe.ufj