Relaxar ao Som da Água do Rio a correr sobre as Rochas (15 Minutos) | Relax with the Sound of a River Running over the Rocks (15 Minutes)

Notas do episódio

O som da água ajuda-nos a relaxar, a dormir melhor e pode mesmo levar-nos a um estado meditativo. Ouvir sons da natureza, ajuda-nos a fazer uma pausa no mundo barulhento e acelerado em que vivemos. Ouvir o som da água de um rio que corre sobre as rochas pode produzir uma imensa sensação de tranquilidade mental. Este som pode ajudá-lo a ter uma boa noite de sono profundo, se for ouvido antes de se ir deitar. Água em movimento é "ruído branco" e cada um de nós pode ouvir uma musicalidade diferente no fluxo da água, abafando quaisquer outros sons no seu ambiente ou até mesmo dentro da sua cabeça. Concentrar a sua mente no som suave sem que seja necessária concentração, ajuda o seu cérebro a libertar tensões que possam persistir e a colocar o seu corpo em um estado de relaxamento. _________ ** VÍDEO ** Veja o vídeo deste Podcast: https://studio.youtube.com/video/xZtkas4DvFU/edit _________ ** OFERTA ** Receba a checklist gratuita "As 11 melhores formas de reduzir o stresse enquanto está confinado em casa": https://www.b-zen.com/landingpage/ _________ ** RELAXE PROFUNDAMENTE COM YOGA NIDRA ** Experimente uma sessão: https://www.youtube.com/watch?v=HpnhH... _________ ** CONTINUE A PRATICAR ** Gostaria de introduzir uma prática de relaxamento na sua vida? Através de sessões online ou presenciais ou até mesmo de sessões personalizadas para resolver uma questão específica? Saiba mais em https://www.b-zen.com/events/yoga-nidra/ _________ ** SIGA-NOS ** Subscreva a nossa newsletter para receber conteúdos especiais, ter acesso a vagas restritas e ficar a par de todas as novidades: https://mailchi.mp/955d3ec5d6fe/susbs... Saiba mais sobre nós e os nossos serviços: https://www.b-zen.com/siga-nos/ _________ ** SOBRE A B-ZEN® ** Gostava de se sentir melhor? Gostava de ter mais energia e de adicionar alguns anos à sua vida? É claro que gostava! Na B-Zen, ajudamo-lo a alcançar o equilíbrio na sua saúde física, mental, emocional e espiritual. Fale connosco! https://www.b-zen.com/ _________ #relaxar #relaxamento #stress #stresse #semstresse #antistresse #ansiedade #zen #bzen