Crie o hábito da atividade física | com Juan Ferreira | T0006 Ep0077

Notas do episódio

Vem aqui e me conta: você faz atividade física todos os dias? Ou melhor, quantas vezes por semana você faz atividade física? Mariela sempre diz que nisso precisa melhorar… e "veste a carapuça" nesta conversa com o educador físico Juan Ferreira. Ele se especializou em preparar quem fez a bari, sabe que precisa fazer exercícios físicos e quer ter prazer nisso. Mas mostra que cada um tem uma intensidade própria, e isso faz total diferença no resultado final. E você sabe que expectativa e realidade precisam estar alinhados… porque mesmo que queiramos, não se ganha massa magra em 1 semana, concorda? (risos) Ouça, assista e compartilhe este episódio. Tem muito bariatricado precisando saber disso! Siga também nas redes sociais e Tik Tok @bariatrica.club @cafecommarielaparolini