#136 Uma alternativa ao volume para a efetividade dos treinos em casa, com Marcelo Prata

Notas do episódio

Opa! Seja bem-vindo a mais um episódio do Seeking Growth Podcast! Aqui é o Axel e o episódio de hoje é o áudio de uma live que eu gravei com o Marcelinho (@mpteam_gsa) com objetivo de trazer uma opção diferente do volume para manter a eficiência dos treinos em casa. Ele tem uma pegada diferente da galera que trabalha com CrossFit e explicou um pouquinho de como trabalha nesse episódio. Não esqueça de postar no stories enquanto estiver ouvindo e compartilhar com seus amigos! Um abraço e até semana que vem!