#145 A importância de um CORE forte para a saúde e para a performance, com Dana Gaviraghi

Notas do episódio

Opa!! Seja bem-vindo a mais um episódio do Seeking Growth Podcast! Essa semana eu converso com a Dana Gaviraghi, ela é fisioterapeuta e trabalhamos juntos nos Anjos do WOD. Em um de nossos papos semanais sobre o conteúdo que fazemos pros Anjos, surgiu a ideia de gravarmos um episódio falando sobre o CORE. Destrinchando tudo, TUDO, que você precisa saber sobre o assunto. Dor na lombar? Abordamos. Falta de estabilidade em levantamentos de peso? Abordamos. Falta de estabilidade e conscientização em movimentos ginásticos? Também. Então pega o caderninho que tem tarefa de casa pra você durante o episódio. Se curtir não esquece de printar, postar no stories e compartilhar com seus amigos enquanto estiver ouvindo! Sem mais delongas, bora pro episódio!