Como saber que atividade na esteira está virando atividade de cardiomuscular?

Notas do episódio

Eduardo Rauen destaque que desde que sobe na esteira a atividade está sendo estimulada. Ele diz um teste que explica como entender a situação. Além disso, o comentarista fala sobre se é melhor fazer cardio antes ou depois da musculação. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices