Usar suplementos é necessário?

Notas do episódio

Um ouvinte conta que, atualmente, usa pré-treino com creatina monohidratada e multivitamínico AZ. Ele pergunta se o consumo desses suplementos ou a adição de outros, como whey protein, é realmente necessário ou se pode ser um exagero prejudicial. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices